納米汗蒸多久蒸一次好
病情描述：身上濕氣重，這幾天又有點感冒了，想去汗蒸。納米汗蒸多久蒸一次好？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
對于納米汗蒸，我建議一周蒸一次，就可以。每次蒸40~60分鐘，這樣可以很好的排除體內(nèi)濕氣，促進身體新陳代謝。如果汗蒸的次數(shù)過頻，容易造成身體電解質(zhì)紊亂，出現(xiàn)身體虛脫的征像，對身體是不利的。汗蒸結(jié)束以后，一定要先保暖休息15分鐘以上，防止感冒。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
汗蒸是用流汗的原理讓體內(nèi)的細菌從汗里流出，汗蒸分為濕蒸，韓式汗蒸，納米汗蒸，汗蒸在超過45度的情況下最好在十分鐘左右。汗蒸后不宜立刻洗澡，不適合喝冷飲，不宜吹風(fēng)扇，不宜進冷氣房，不宜暴飲暴食。汗蒸一個星期一次最佳可以排濕排寒加速新陳代謝，不可以過于頻繁。
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