脆柿減肥可以吃嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥期間是可以吃脆柿子，脆柿子里面含有的脂肪比較的低，熱量也比較少，吃過(guò)之后不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，但是在這期間不能吃太多因?yàn)榇嗍磷訉儆诤疀鲂缘氖澄?，很容易引起腹瀉的癥狀。在減肥期間飲食方面應(yīng)該多選擇蔬菜和水果，對(duì)于高蛋白和油膩性的食物盡量要少吃，還要適當(dāng)?shù)目刂浦魇车臄z入。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，偶爾的吃一兩個(gè)柿子是沒(méi)有太大問(wèn)題的，但是柿子是一種寒性食物，就算不減肥也是不建議過(guò)多的去吃，另外平時(shí)一定要選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如小白菜，胡蘿卜，芹菜，西紅柿，南瓜，冬瓜，豆芽，豆角，蘋(píng)果，火龍果，葡萄等等食物都是可以的，盡量不要吃任何肉類(lèi)食物。
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