女生怎樣可以快速減肥
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
并沒有什么能夠快速減肥的方法，減肥本身就是一個長期的過程，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，還是一個綜合的因素，一定要堅持的進行體育鍛煉，不要中斷在日常的飲食當(dāng)中，要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，少吃多餐要多吃新鮮的蔬菜水果才能夠達到比較好的效果。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
快速減肥的方法是沒有的，想要減肥一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，因為減肥是一個長期的過程，需要通過運動和飲食相結(jié)合才能夠達到比較好的效果，一定要堅持鍛煉身體，一定要做到飲食的多樣化，但是要少吃多餐，要細嚼慢咽，多吃新鮮的蔬菜水果，這些都是有著一定的好處的。
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