睡前吃梨會發(fā)胖嗎
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
睡前吃梨是不會導(dǎo)致發(fā)胖的。因為梨中含有大量的維生素和膳食纖維，含有的脂肪以及熱量都比較低，并且還能夠促進消化，有利于排便，能夠改善便秘的情況，但是最好是在睡前提前一個小時吃，不要吃完之后馬上睡覺，這樣會加重腸胃道的負(fù)擔(dān)，可能會引起腹瀉，腹痛的癥狀。
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楊國 醫(yī)師
菏澤市定陶區(qū)中醫(yī)院 二級
睡覺之前，盡量不要吃東西，但是餓的難受是可以吃水果的，像梨蘋果含糖量少的水果是可以的，但不要多吃。減肥想要成功要有一個持之以恒的態(tài)度，要嚴(yán)格的控制飲食和大量運動，進行科學(xué)的減肥，像平時少吃油炸的食物，嗯，優(yōu)質(zhì)蛋白像牛肉啊，雞肉這些含脂肪量少的肉類，但也不能缺乏維生素，多吃蔬菜水果，碳水化合物要少吃。
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趙靜 主治醫(yī)師
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喝紅糖會發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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