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夜宵吃柚子會(huì)長(zhǎng)胖嗎

病情描述：晚上吃了點(diǎn)飯就飽了，想減肥，半夜又餓了，請(qǐng)問夜宵吃柚子會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上吃柚子是不會(huì)長(zhǎng)胖的，但是建議在晚上的時(shí)候也不要吃得過多，不管是水果蔬菜還是一些其他的食物，要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，而且柚子屬于是比較寒涼的食物，建議還是要少吃一些，如果說想要減肥的話，還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，一日三餐有規(guī)律，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。

  • 石明潔
    石明潔 醫(yī)師
    瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    夜宵吃柚子不會(huì)長(zhǎng)胖，柚子屬于低熱量的水果，并且有清火潤(rùn)腸的功效，但不建議晚上吃，柚子里含有豐富的水分，晚上吃會(huì)導(dǎo)致人體水腫，減肥期間最好晚上不要吃東西，一日三餐定時(shí)定量的吃，其余時(shí)間不要吃任何東西，飲食上以清淡食物為主多吃蔬菜以及水果，平時(shí)可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)。

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