香菇怎么吃減肥
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
香菇是不可以起到減肥的作用的，但是多吃一些菌類的產(chǎn)品可以提高身體的免疫力，對(duì)身體是有好處的，所以在生完孩子之后，想要減肥也是可以的，一定要在飲食方面進(jìn)行相關(guān)的控制，要做到食物的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，要堅(jiān)持鍛煉身體，減肥是長(zhǎng)期的過程。
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趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
可以把香菇晾成干來(lái)吃。干香菇里面含有非常豐富的鈣以及容易吸收的維生素d，對(duì)身體都是非常好的。因?yàn)樵陉?yáng)光下暴曬的干香菇，它里面的物質(zhì)就會(huì)變成維生素，可以促進(jìn)身體的正常生長(zhǎng)和發(fā)育。無(wú)論蒸，炒，燉都可以，最好是和葷食搭配，你們的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)更加的豐富。
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