減肥能吃銀耳嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥是可以吃銀耳的，銀耳里有豐富的營養(yǎng)成分，具有滋陰和潤腸通便的作用，還可以美白皮膚，建議減肥人群要合理科學(xué)的減肥，平日生活中飲食上要少食多餐不可暴飲暴食，適當(dāng)?shù)目刂剖沉?，做一些運(yùn)動(dòng)，可以通過慢走、快跑、游泳等，飲食上多吃清淡食物，不要過度吃辛辣刺激性的食物。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的過程當(dāng)中，吃銀耳當(dāng)然是可以的，銀耳的營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，而且還具有一定的補(bǔ)血的作用，對(duì)于女性來說還具有美容的作用，如果說在減肥的過程當(dāng)中不吃主食也不一定能夠起到減肥的作用，長期下來可能身體方面也會(huì)出現(xiàn)不舒服的情況，減肥還是要做到食物的多樣化，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，堅(jiān)持鍛煉。
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