黑茶銀耳飲真能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
黑茶銀耳飲不能減肥，因?yàn)楹诓枥锩婧胸S富的咖啡堿、茶堿會加快我們的新陳代謝，促進(jìn)胃腸蠕動，刺激胃酸加快消化，這種情況會使減肥者更加感到胃空饑餓。建議減肥者調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，少食多餐不要暴飲暴食，多吃清淡食物，多吃蔬菜水果，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，不要熬夜養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，任何依靠某一兩種食物來進(jìn)行減肥都是不靠譜的，要減肥，首先在整體飲食方面要選擇那些清淡的食物，并且適當(dāng)?shù)囊惨俪砸稽c(diǎn)點(diǎn)肉，如果肉類食物一點(diǎn)都不吃的話，對人的身體健康也具有一定的危害，所以減肥一定要科學(xué)的規(guī)劃一些，做一個長期的減肥計(jì)劃，在運(yùn)動方面一定將運(yùn)動給做起來。
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