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生吃板栗會(huì)發(fā)胖嗎

病情描述:喜歡吃栗子,但是糖炒栗子含糖量太高不利于控制體重,生吃板栗會(huì)發(fā)胖嗎?
醫(yī)生回答 (2)
  • 潘永源
    潘永源 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    這樣吃是不會(huì)發(fā)胖的,主要是因?yàn)樗泻苌俚臒崃?,是一類營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物,而且在平時(shí)要注意適當(dāng)進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)慢跑,散步,游泳等來(lái)增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力,而且還要注意適當(dāng)吃一些新鮮的蔬菜和水果來(lái)幫助腸胃進(jìn)行消化和吸收,有利于減肥。

  • 于亞楠
    于亞楠 醫(yī)師
    內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級(jí)
    病情分析:

    吃生板栗不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的,不會(huì)像一些油炸的食品一樣有催肥的功效,但是板栗里面含有高淀粉的成分,能夠促進(jìn)胃腸道的消化,通便,適當(dāng)?shù)某砸恍┌謇?,還有至于減肥的功效,能夠增加飽腹感,平時(shí)在飲食方面也要注意,對(duì)于一些含糖量比較高的食物,盡量的要少吃。

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