每晚跳繩多少達到減肥
-
-
-
張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
每天跳10分鐘，每分鐘跳140次，運動量相當(dāng)于慢跑半小時，其實跳繩是非常好的瘦身方式，它不僅能夠幫您瘦身，還能夠使全身的肌肉勻稱有力，也會讓人體的呼吸系統(tǒng)，心臟，心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉，運動是一方面，科學(xué)合理的飲食也是非常重要的，少攝入一些高熱量的食物。
-
-
-
-
楊東升 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
跳繩大約在三五百個能達到減肥的作用，感覺有點胖，是可以采取運動的療法進行治療的，飲食方面要注意，每天晚上飯少吃，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，睡覺之前兩小時之內(nèi)不建議吃任何的食物，或者采取針灸理療按摩的方法，也有一定的減肥的作用，增加睡眠，避免熬夜。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
-
-
低糖減肥水果能幫助減肥嗎
吃低糖的水果是能夠在一定程度上是可以幫助減肥的。低糖水果便是含糖量比較低的水果，... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號