減肥的時候燕麥?zhǔn)裁磿r候吃最好
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
可以在早上的時候吃，能夠增加身體里的飽腹感，可以起到減肥的作用，另外在中午的時候可以吃一些蛋白質(zhì)的食物，補(bǔ)充身體里的營養(yǎng)，在晚上的時候可以吃一些清淡的食物，多吃容易消化的東西，這樣有利于腸道的吸收，在飯后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以減達(dá)到減肥的效果。
-
-
-
-
梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級乙等
減肥期間什么時候喝燕麥粥都可以，主要是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食上要少吃高糖、高脂類食物，多吃粗糧及水果蔬菜，炒菜少放油鹽，多蒸煮著吃，減少油脂的攝入；每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動達(dá)40分鐘以上，如快走、慢跑等，只有管住嘴、邁開腿，堅(jiān)持下去，才會達(dá)到很好的減肥作用。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
-
-
低糖減肥水果能幫助減肥嗎
吃低糖的水果是能夠在一定程度上是可以幫助減肥的。低糖水果便是含糖量比較低的水果，... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號