米飯會讓人發(fā)胖嗎
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孫香蘭 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
米飯吃多了當然會引起肥胖，不僅僅是米飯吃多會導致肥胖，其他的食物吃多也會引起肥胖，所以，減肥的重點是節(jié)食，就是說不是不能吃米飯，而是不要吃多，每一頓飯都不要吃多，即使一頓吃多，多余的熱量也會被儲存起來的，你想減肥可以采用節(jié)食+運動的方式進行減肥即可。
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鄧有周 主治醫(yī)師
萬源市中醫(yī)院 二級甲等
米飯不會讓人發(fā)胖，但是吃多了當然會引起肥胖。在減肥期間，避免吃一些脂肪高糖分高的食物，多吃蔬菜和水果。晚飯盡量少吃主食，適量的吃一些粗纖維的食物，可以促進胃腸的蠕動。排出體內(nèi)宿便。平常要堅持一項運動，時間在30分鐘以上才能促進脂肪的燃燒，有效的減肥。
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