晚上九點(diǎn)吃柚子會(huì)長(zhǎng)胖嗎
病情描述：我最近正在減肥中，聽說(shuō)太晚吃水果對(duì)腸胃不好，請(qǐng)問(wèn)晚上九點(diǎn)以后吃柚子嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上9點(diǎn)以后吃柚子是可以的，適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體來(lái)說(shuō)是有好處的，但是考慮到柚子屬于是比較寒涼的食物，所以說(shuō)不要吃得太多，特別是腸胃不好的人，吃得太多的話，可能會(huì)出現(xiàn)不舒服的情況，減肥還是要注意，一日三餐有規(guī)律，但是少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。肥肉膽固醇含量比較高的食物少吃。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
晚上9點(diǎn)的時(shí)候吃柚子不會(huì)長(zhǎng)胖的。因?yàn)殍肿又兄饕械氖蔷S生素和鈣鉀鈉等微量元素，可以補(bǔ)充機(jī)體所需的水分和碳水化合物，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，增加食物的消化吸收，并且還有的熱量是比較低的，不會(huì)引起體重明顯的變化。如果想要健康的減肥，最好搭配運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，從而達(dá)到減肥的目的。
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