喝小米湯會發(fā)胖嗎
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
喝小米湯是不會發(fā)胖的，但是減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，不是說吃了某一種食物就能夠起到一定的減肥的作用，減肥是一個長期的過程，所以說需要長期的進行一些體育鍛煉，在飲食當中更是要做到少吃多餐，細嚼慢咽，但是要保證食物的多樣化，營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不能不吃飯。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
喝小米湯是不會發(fā)胖的，因為小米屬于粗糧食物，適當?shù)某砸恍┠軌蚱鸬胶艽蟮暮锰?，而且還能夠增加飽腹感，所以是不會增肥的。平時適當多喝能夠促進睡眠，從而起到明目補肝等功效。食用時可以適當加一些枸杞紅棗或者紅糖等同食，能夠使人體所需的營養(yǎng)物質得到補充。 飲食上患者還需要注意三餐營養(yǎng)均衡，不要節(jié)食，以免誘發(fā)胃部的疾病。
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