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天天吃燕窩好嗎

病情描述：想讓皮膚變好一點每天都堅持吃燕窩，但又怕會補過量，天天吃燕窩好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 趙天豫
    趙天豫 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    燕窩是可以天天少量吃的，但是一天使用的量最好不要超過5克，可以分早晚兩次吃，每天晚上睡覺前或者早上空腹吃，效果會更好，但是也要長期堅持，畢竟燕窩是食療保健品，見效比較慢，如果不堅持是看不見效果的，經(jīng)常吃燕窩，不但對皮膚好，對身體也可以起到養(yǎng)生保健的功效。

  • 張小燕
    張小燕 主治醫(yī)師
    濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    燕窩不建議天天吃，最好是一周吃三到四次，燕窩中含有鈣，磷，鐵，鈉等微量元素，能促進人身體活力起到最重要作用的氨基酸，常吃燕窩還可以促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，可處進細胞再生增強免疫能力，燕窩還可以潤燥養(yǎng)陰，起到養(yǎng)顏美容，延緩衰老的作用。

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