每天必吃的抗衰老食物
病情描述：上了年紀以后，臉上上的皺紋是越來越多，想吃點食物緩解一下皮膚衰老的速度，每天必吃的抗衰老食物有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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李麗芳 副主任醫(yī)師
焦煤西山煤電集團公司職工總醫(yī)院 三級
隨著年齡的增長皺紋越來越多，這個是屬于正常的生理趨勢，平時要保證睡眠，避免熬夜，多吃一些有營養(yǎng)的食物，例如多喝牛奶，豆奶，多吃一些豆類制品，奶制品，平時可以吃一些豬蹄，豬皮等膠原蛋白豐富的食物，多吃一些新鮮的蔬菜，水果，補充維生素c和維生素e
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賀娟娟 醫(yī)師
武邑縣韓莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
花生與黑芝麻是女性抗衰老的首選食品之一，因為花生與黑芝麻體內富含維生素e，同時還能夠防止色素沉著于皮膚，避免形成色斑和蝴蝶斑。適合作為早餐或午后加餐食用。木瓜和紅棗，含有豐富的維生素a，能夠起到調經淤血和滋補身體的作用。枸杞子具有滋補肝腎的作用，常常作為美容藥膳中常用的原料之一。
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