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一天吃多少克燕窩

病情描述：最近上班比較忙，飲食不太規(guī)律，休息幾天準(zhǔn)備買些燕窩吃，一天吃多少克燕窩？
醫(yī)生回答 (2)
  • 尚青華
    尚青華 副主任醫(yī)師
    中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    干燕窩每日用量少于即食燕窩，每日食用少量，要堅(jiān)持長期連續(xù)食用，效果效果才明顯。燕窩一般在早晚空腹食用，這個時(shí)間食用人體對燕窩的吸收效果最好，還可以與牛奶同用，效果更好，但要注意不能一次服用過多，或服用不規(guī)律，這樣的效果十分不明顯，會造成燕窩浪費(fèi)。

  • 趙艷花
    趙艷花 主治醫(yī)師
    滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級甲等
    病情分析：

    一天最好吃三到五克就行了。燕窩是比較滋補(bǔ)的食品，不要吃的太多，否則的話身體的吸收就會不好，而且還會引發(fā)不適的癥狀。最好在早上空腹的時(shí)候吃是最佳的。因?yàn)檫@個時(shí)候是人體里吸收燕窩營養(yǎng)最好的時(shí)候吃了，既能補(bǔ)充能量，而且還能夠提高身體的免疫力，還有美容養(yǎng)顏的作用。

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尚青華
尚青華 副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科

擅長：對中醫(yī)科疾病的診治。
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