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燕窩如何吃效果更佳

病情描述：想要補(bǔ)充膠原蛋白和美容養(yǎng)顏，身邊人都建議吃燕窩，燕窩如何吃效果更佳？
醫(yī)生回答 (2)
  • 尚青華
    尚青華 副主任醫(yī)師
    中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果想通過(guò)吃燕窩來(lái)美容養(yǎng)顏，可以選擇清燉燕窩的辦法，這樣可以使燕窩的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得到最大限度的保留。清燉燕窩就是把燕窩、冰糖、姜片放在燉鍋里，燉2個(gè)小時(shí)左右即可。燕窩之所以可以起到美容養(yǎng)顏的功效，主要是因?yàn)檠喔C富含膠原蛋白，同時(shí)含有多種維生素和礦物質(zhì)。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    燕窩如何吃效果更佳，這個(gè)是根據(jù)個(gè)人的具體情況來(lái)決定的，因?yàn)槊總€(gè)人的身體素質(zhì)不同，吸收效果的好壞也是不一樣的，所以說(shuō)調(diào)整好自己的心態(tài)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行相關(guān)的補(bǔ)充，那么對(duì)身體來(lái)說(shuō)是絕對(duì)有好處的，而且除了進(jìn)行相關(guān)的補(bǔ)充以外，平時(shí)的時(shí)候養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，也要多吃蔬菜水果。

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