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長期吃黑芝麻會長胖嗎

病情描述：一直靠吃黑芝麻保養(yǎng)自己的頭發(fā)，但是聽說黑芝麻油脂含量特別多，長期吃黑芝麻會長胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    長期吃黑芝麻是不會長胖的。但是黑芝麻當(dāng)中的油脂含量是比較高的，所以說每天不要過量了，而且黑芝麻的確具有一定的保養(yǎng)頭發(fā)的作用，而且微量元素成分是比較多的，但是適量的吃一些就可以了，不需要每天的長期的來吃，平時的各種食物的營養(yǎng)成分也要做到多種多樣，不要過于的單一。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    你好，任何的食物在食用的時候都要適度而行，黑芝麻少吃一些是不會導(dǎo)致身體肥胖的，但是如果你吃的比較多，那么對身體肥胖影響也是非常大的，減肥主要就是要能夠管住自己的嘴巴，不管是什么食物都不能夠太過，如果選擇的太多了都是不行的，另外除了控制飲食，在運動方面也要多做鍛煉才可以。

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