辣木籽生吃還是熟吃
病情描述：朋友是營養(yǎng)學的專家，去驗了個血說一些微量元素不夠，辣木籽生吃還是熟吃好？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
這個要根據個人的具體情況來決定，生吃也可以，熟吃也是可以的，那么如果有微量元素不足的情況下要進行相關的補充，要看一下具體是哪一種元素的缺乏進行對癥的補充，現(xiàn)在的各種藥物補充也是比較多的，而且效果也是比較快的，除了藥物的補充以外，日常的飲食當中也是要做到營養(yǎng)全面均衡。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心 一級
主要還是根據個人的喜好進行吃，如果喜歡生吃的情況下，營養(yǎng)價值會更加高，想吃煮熟吃的話，不能達到理想的效果，但是辣木子不要多吃，多吃的話會引起腹瀉的情況發(fā)生，如果有腸胃敏感的話，建議還是要少吃一些，如果便秘非常嚴重的情況下，可以多吃一些生的。
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