跳肚皮舞減肥效果好嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
只要運(yùn)動(dòng)量夠大，不管是跳肚皮舞或者是其他的體育鍛煉項(xiàng)目，都是可以用來減肥的，另外單純的依靠運(yùn)動(dòng)起到減肥的效果還是比較差的，在飲食方面也一定要注意清淡飲食，盡量吃的清淡一些，如小白菜，胡蘿卜，青菜，大白菜，豆芽，豆角，西紅柿等等食物都是可以的，盡量少吃油膩的食物。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
您好，跳肚皮舞減肥效果非常好的，肚皮舞基本上身上的部位都能參與進(jìn)來的運(yùn)動(dòng)，手，臂，腰，腹部，屁股，腿等，一個(gè)小時(shí)大概可以消耗掉300左右卡路里，是一個(gè)減肥不錯(cuò)的選擇，但是在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)合理飲食也是必須的。祝您減肥成功，再見。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，肚皮舞的話，主要的運(yùn)動(dòng)在肚皮這個(gè)部分，另外有肩膀以及腿部的一些運(yùn)動(dòng)，但是主要的是在肚皮這個(gè)部分，所以說，你如果是堅(jiān)持下去的話，那么對(duì)于肚子的減肥還是有一定的幫助的，可以減少局部的脂肪量，可以起到一定的效果，而且可以起到塑形的作用。
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