10歲小孩怎樣減肥方法正確呢
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
十歲孩子正處在生長發(fā)育的最佳時期，所以不建議過度減肥，平?？梢宰⒁怙嬍澈侠泶钆?，少吃一些脂肪和熱量含量高的食物，不要吃油炸食品，喝碳酸飲料，這些食物中的熱量過高，會造成身體脂肪堆積，引起級體發(fā)胖，另外每天可以做一些適當?shù)捏w育鍛煉，可以增強體魄有利于減肥的進行。
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王益丹 醫(yī)師
濟南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
10歲的孩子考慮的已經(jīng)快進入青春發(fā)育期了，首先要做到每天定時定量的給孩子吃飯，不要暴飲暴食，不要吃一些高糖分以及油炸類的食物，比如說漢堡或者是薯條之類的，要做到科學運動的減肥，比如說吃完飯之后是可以跑跑步游泳，但是不要做劇烈的運動，可以根據(jù)孩子的喜好，比如說打籃球，跳繩等。
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