經(jīng)常喝什么湯減肥效果最好
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
平時應該多喝一些低熱量的湯，減肥效果比較好，比如冬瓜湯里面含有植物膠原蛋白，熱量比較低，黃瓜湯的水分和維生素比較的充足。這些食物攝入到身體里面之后，都能夠促進胃腸道蠕動，加快消化液的分泌，對于改善便秘有一定的幫助，也不會導致熱量堆積的現(xiàn)象。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常喝什么湯也不能夠起到減肥最好的效果，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，所以說一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，要結(jié)婚了想要減肥，那么一定要下定決心控制一下自己的飲食，一定要做到食物的多樣化，少吃多餐，細嚼慢咽，多吃一些新鮮的蔬菜水果，特別是在晚上的時候能控制住，就要少吃一些。
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