轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥嘛
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
轉(zhuǎn)呼啦圈能夠在一定程度上起到減肥瘦身的功效，因為轉(zhuǎn)呼啦圈它是一種有氧運動，能夠刺激腰部和身體其他部位關(guān)節(jié)的脂肪起到有效燃燒的作用。但是需要注意這種運動一定不要過度，因為如果頻率過大，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)腰部神經(jīng)和肌肉的損傷，對于身體是非常不利的。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級
轉(zhuǎn)呼啦圈可以達到減肥的效果，但是單純的轉(zhuǎn)呼啦圈并不能夠消耗更多的熱量，首先要做到飲食調(diào)理，同時加強一些其他方面的鍛煉。平時在飲食上要注意不要吃太油膩和一些寒性的食物，控制食物的熱量，可以配合一些其他的鍛煉方法，這樣才有利于達到更好的減肥效果，比方說跑步游泳等等。
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