減肥騎自行車可以減肚子
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，騎自行車運(yùn)動(dòng)量比較小，想要起到減肥的效果，必須要將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，還是建議你選擇一些其他的項(xiàng)目來鍛煉，如跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，仰臥起坐，俯臥撐等等運(yùn)動(dòng)都是可以的，另外除了運(yùn)動(dòng)要加強(qiáng)，在飲食方面必須控制，不能夠暴飲暴食，盡量吃得清淡一些，特別是晚餐，一定不能夠吃的太多。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥騎自行車不一定可以減肚子，但是如果說長期的進(jìn)行騎自行車的這個(gè)運(yùn)動(dòng)，一定可以達(dá)到減肥的效果，而且要配合飲食方面才能夠達(dá)到更好的效果，要在飲食方面進(jìn)行，嚴(yán)格的控制，要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，不能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)了之后就吃得更多，這些對于減肥來說是沒有什么好處的。
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