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米飯吃半碗會(huì)瘦嗎

病情描述：你好，我屬于易胖體質(zhì)，需要減肥，我想問醫(yī)生，米飯吃半碗會(huì)瘦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減少食物的攝入對(duì)于減肥也有一定的幫助作用，但是對(duì)于米飯今天的還是要少吃一些比較好，因?yàn)槊罪埨锩婧械牡V物質(zhì)比較多，攝入到身體里面之后就會(huì)轉(zhuǎn)化為熱量，盡量的選擇粗糧的食物比較好，以及新鮮的蔬菜和水果，這樣才能達(dá)到減肥的效果，然后再配合于戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    米飯吃半碗也不會(huì)瘦的，如果說能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，那么可能對(duì)于減肥來說是有好處的，特別對(duì)于易胖體質(zhì)的人，在日常的飲食當(dāng)中更是要進(jìn)行相關(guān)的控制，一定要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，肥肉要少吃，膽固醇含量，高的時(shí)候要少吃，晚飯要少吃。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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