減肥期間可以加餐吃什么
病情描述：因為肥胖我得了高血壓，家人給我做了減肥餐，減肥期間可以加餐吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
加餐的話可以吃一些水果，這樣也不會形成肥胖。肥胖大多數(shù)和平時的飲食有關系，如果，平時經(jīng)常性的吃高熱量，高脂肪的食物，這樣就會引起身體肥胖。平時的話一定要加強鍛煉，每天吃過晚飯之后慢跑半小時，這樣可以消除身體內多余的脂肪，平時一定要多喝水，多注意休息。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預防控制中心 二級乙等
減肥期間加餐可以吃低能量易于減肥的水果，如黃瓜、番茄、蘋果等，不宜吃高能量食物，肥胖人群易患高血壓，體重減輕了，血壓也會降低，調整飲食結構是治療高血壓的基礎，每天最好配合，堅持30分鐘以上的有氧運動，做到管住嘴、邁開腿，堅持一段時間會有很好的減肥效果。
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