減肥中體內(nèi)蛋白質(zhì)高代謝低怎么辦
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以少吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，多吃一些含維生素膳食纖維高的食物，這樣的話不僅能夠促進(jìn)腸胃的消化，還能使身體得到一定的營(yíng)養(yǎng)，而且還要多加的運(yùn)動(dòng)呼吸新鮮空氣，這樣的話對(duì)減肥也會(huì)起到一定的效果，而且對(duì)代謝也是非常好的，飲食上要清淡，最好要早睡早起。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
這個(gè)都是通過(guò)慢慢進(jìn)行調(diào)理的，只要平時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話，新陳代謝這種情況就會(huì)越來(lái)越好，所以這個(gè)不需要太過(guò)著急，并不是每個(gè)人在減肥的過(guò)程當(dāng)中代謝都會(huì)處在一個(gè)比較好的階段的，減肥當(dāng)中只要注意配合好自己的飲食，再增加些運(yùn)動(dòng)就可以了。而且在減肥期間也要適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)，才能給身體提供一些營(yíng)養(yǎng)。
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