健身喝蛋白粉的好處
病情描述：最近在健身，健身教練推薦我喝蛋白粉，請(qǐng)問(wèn)健身喝蛋白粉的好處是什么
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
健身在喝蛋白粉的時(shí)候可以提高身體的基礎(chǔ)代謝，另外就是它能夠增強(qiáng)自身的免疫能力，一般在喝蛋白粉的時(shí)候，主要是由于體內(nèi)蛋白太低了，沒(méi)有辦法使身體達(dá)到一個(gè)健康的狀態(tài)。就算不是健身在平時(shí)的生活當(dāng)中經(jīng)常喝一些蛋白粉的話，也是有一定好處的，另外也可以在飲食當(dāng)中補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
蛋白粉中主要是含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠補(bǔ)充身體代謝所需要的蛋白質(zhì)，能夠提高機(jī)體的免疫力，減少感冒等疾病的發(fā)生，最主要的是蛋白粉中含有的熱量非常低，減肥期間一定要注意，在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的條件下，減少其他食物的攝入，不要吃油炸食品，不要吃夜宵，不要喝碳酸飲料等。
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