用什么食用油能減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般的植物油脂肪含量都不是很高，可以選擇大豆油，也可以選擇玉米油，這兩種植物油的脂肪含量都是比較低的。正常情況下，動(dòng)物油含有的脂肪比較多，所以也會(huì)顯得比較油膩，不建議減肥的人食用動(dòng)物油。另外，即使是食用植物油也不要吃的太多，減肥的人要有一定的耐力和抵抗能力才會(huì)令減肥的效果更好。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
建議你可以使用一些橄欖油來進(jìn)行食用油的使用，因?yàn)殚蠙煊捅绕渌皖惖闹竞恳?，而且橄欖油中的營養(yǎng)成分也比較豐富，對于減肥的人來說有很大的幫助作用，減肥期間飲食上也要注意盡量多吃蔬菜水果和含膳食纖維的食物，每天還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣可以達(dá)到很好的減肥效果。
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