人胖早上喝點啥就廋l
病情描述：我是易胖體質(zhì)，每天吃的也不多，但是身體總是會發(fā)胖，請問早上喝點啥就瘦了呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
早上可以喝薏米粥，能去除身體內(nèi)的濕熱，也能促進身體的消化，也可以喝荷葉粥，能夠分解身體內(nèi)多余的脂肪，有瘦身的作用。減肥在食物上要以清淡為主，可以多食用富含粗纖維的食物，不能使用過于油膩和高脂肪的食物。每天要多運動，可以選擇跳繩或者游泳，可以消耗身體多余的熱量和脂肪，都有減肥的作用。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
比較胖的這個情況下，不是說早上喝一點什么就能夠瘦下來，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，但是在早晨起來之后，可以空腹喝上一杯白開水，可以起到一定的潤腸通便的作用，對于減肥來說是有好處的，特別是對于易胖體質(zhì)的人群來說，一定要注意在飲食方面的控制，要少吃多餐，細嚼慢咽，特別是在晚飯的時候要少吃一些。
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