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來(lái)月經(jīng)怎么補(bǔ)充能量

病情描述：來(lái)月經(jīng)的時(shí)候總是感覺(jué)到不舒服，女人來(lái)月經(jīng)能吃阿膠來(lái)月經(jīng)的時(shí)候怎樣補(bǔ)充熱量呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以多吃一些熱補(bǔ)的食物，像牛肉，羊肉，阿膠，紅皮花生，大棗，豆類(lèi)的食物是能夠很好的補(bǔ)充熱量的，所以在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)的。如果是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候總是感覺(jué)到不舒服，那么平常的時(shí)候就需要注意下不要過(guò)度的勞累，然后注意飲食。

  • 王益丹
    王益丹 醫(yī)師
    濟(jì)南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    來(lái)月經(jīng)的時(shí)候身體的抵抗力都是比較差的，而且會(huì)出現(xiàn)明顯的下降，會(huì)容易出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象以及感染的現(xiàn)象發(fā)生，要多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如說(shuō)是可以吃一些瘦肉類(lèi)，或者是魚(yú)類(lèi)，雞蛋，還有就是純牛奶等等，如果說(shuō)伴有痛經(jīng)的女性的話(huà)，是不要吃寒涼性的食物。

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