黃瓜怎樣吃才能減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
黃瓜無論怎樣吃都有減肥的效果，可以榨成汁也可以當(dāng)成零食來食用。黃瓜在能幫助人體減肥的同時，對人的皮膚也有很大的好處。黃瓜能夠利尿，幫助人體消除水腫，尤其是患有腎病的人，經(jīng)常會出現(xiàn)水腫，適當(dāng)?shù)某砸恍S瓜，會有很好的療效。黃瓜中富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，還能夠幫助人體補充營養(yǎng)。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
黃瓜可以通過涼拌或者生吃進行減肥。因為該食物中含有大量的營養(yǎng)成分，能夠增加飽腹感，而且還能夠促進胃腸消化，所以可以生吃干凈的黃瓜。在減肥過程中患者注意保持營養(yǎng)均衡，不要過度的節(jié)食。平時患者注意不要吃油膩及糖量高的食物，也不要過往的進食。另外患者和通過跳繩，游泳等運動減肥。
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