打算要個孩子居然胖了備孕期間如何減肥
病情描述：醫(yī)生你好，請問一下我打算要個孩子，沒想到居然胖了，備孕期間如何減肥?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在備孕期間不要去盲目的節(jié)食，要吃的健康，并且還要多運(yùn)動。平時要通過跑步、騎單車或是游泳等運(yùn)動方法來鍛煉身體，消耗熱量，還可進(jìn)行瑜伽運(yùn)動，也是能夠起到很好的減肥效果，而且還有助于提高身體素質(zhì)，對于備孕也是會有好處的。飲食上要嚴(yán)格的限制膳食總熱量。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
在這個階段想要減肥，那么還需要養(yǎng)成好的生活，飲食習(xí)慣是比較好的，因為在減肥的過程當(dāng)中還是不要選擇一些減肥藥物，對身體的傷害是比較大的，特別是在這一年期間還是要注意自己的身體健康，這個才是最重要的，一定要做到食物的多樣化，但是要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，不是要堅持進(jìn)行一些體育鍛煉，才能夠達(dá)到比較好的減肥的效果。
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