吃少量花生可以減肥
病情描述：聽說(shuō)減肥可以少量吃些花生。我助于去掉贅肉。吃少量花生可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃少量花生并不能夠達(dá)到減肥的效果，所以如果是想要減肥，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行減肥。吃東西或者是喝東西都是不能夠達(dá)到減肥的功效，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，平常一定要多進(jìn)行一些戶外的運(yùn)動(dòng)，而且減肥主要是使體內(nèi)多余的脂肪燃燒掉，這樣才能夠達(dá)到更好的瘦身效果。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
花生中脂肪量還是很高的，吃多了不但不會(huì)減肥，還有可能會(huì)增肥的，少量吃花生也沒(méi)有減肥的作用，想要減肥瘦身最好的方式還是控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠有助于排毒，快跑有助于促進(jìn)血液循環(huán)中的代謝毒素，通過(guò)呼吸排出體外，飲食上就要控制脂肪含量高的食物攝入。
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