減肥期間可以吃的水果
病情描述：我現(xiàn)在在減肥所以我想買些我適合吃的水果，減肥期間可以吃的水果？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在減肥的期間是可以吃水果的，對于水果建議選擇低糖粉以及膳食纖維比較豐富的水果，比如蘋果，香蕉，獼猴桃，檸檬，火龍果等等，都是可以吃的，但是在吃水果的時候要注意，不能單獨的光吃水果，還要配合其他飲食的攝入，平時還要適當?shù)腻憻捝眢w，在鍛煉身體的過程中對于減肥起著很好的幫助作用。
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姚學華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
減肥期間應該吃糖分含量比較少的水果，比如蘋果，西紅柿，獼猴桃，草莓等，不要吃糖分含量比較高的水果，如木瓜，西瓜，哈密瓜等。水果當中富含豐富的維生素和纖維素能夠促進腸道蠕動，防止便秘，促進排泄，對減肥也有一定的幫助。減肥也要加強體育鍛煉，多進行有氧運動。
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