減肥的時候不能吃什么
病情描述：減肥半年多了，瘦了五斤又反彈了，感覺可能跟飲食有關(guān)系。減肥的時候不能吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥期間高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物是不能夠吃的，甜性食物更是要被禁止的，平時盡量以新鮮的蔬菜和水果為主，蘿卜，青菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都是可以的。另外在運(yùn)動方面一定要做運(yùn)動，盡量將運(yùn)動的強(qiáng)度提高，才可以有效減肥。
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病情分析：
不要吃油炸澎湖食品，肥肉，花生，高脂肪高膽固醇這幾種食物吃了都會導(dǎo)致體重反彈，減肥期間不能食用，任何刻意的減肥都會反彈，減肥應(yīng)該改掉一種不正確的生活方式，保持健康的飲食習(xí)慣，經(jīng)常鍛煉身體，健康的生活方式才是抑制反彈的關(guān)鍵，應(yīng)該每天保持一個定時定量的運(yùn)動習(xí)慣。
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