涼性的蔬菜有哪些
病情描述：宮寒體質(zhì)，每個(gè)月來(lái)月經(jīng)時(shí)都很痛苦，平時(shí)要避免吃涼性蔬菜，涼性的蔬菜有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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李愛(ài)國(guó) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
一些涼性的蔬菜，那么建議要少吃一些黃瓜，苦瓜，這樣的食物要少吃一些，可以多吃一些土豆，西蘭花這樣的食物會(huì)好一些，而且只要不是涼的時(shí)候，一般來(lái)說(shuō)問(wèn)題也不是特別的大，不用過(guò)于的擔(dān)心，各種的食物都要吃一些，才能保證身體的營(yíng)養(yǎng)，而且在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候一定要多吃一些瘦的肉類的產(chǎn)品。
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病情分析：
涼性的食物有梨香，蕉荸薺，石耳，石花，木耳等，在月經(jīng)期應(yīng)盡量少吃或不吃，否則容易造成痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，另外月經(jīng)期間如肉桂，花椒，丁香，胡椒等這些辛辣的佐料在月經(jīng)期間也不宜食用，建議在夏季時(shí)也經(jīng)期也不要吃冷飲，月經(jīng)期間飲食應(yīng)以燒熟溫?zé)崾澄餅橹?，冬季還可適當(dāng)吃些羊肉，雞肉，桂圓等食物。
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