吃黃瓜能不能減肥
病情描述：想減肥，一聽朋友說每天吃黃瓜就可以減肥啦！吃黃瓜能不能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果是每天只是吃黃瓜，不但不能夠減肥，可能會造成身體素質(zhì)下降，還會造成身體生病，所以想要減肥就需要找準一個健康的方法，而且在減肥的過程中也是需要注意個人的飲食，飲食上一定要做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡，平常的時候可以適當?shù)某砸恍┡Ｑ蛉猓玖勘容^低，有利于減肥。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
吃黃瓜對減肥有一定的幫助，因為黃瓜的熱量比較低，而且含有大量的維生素和膳食纖維，膳食纖維能夠促進胃腸蠕動，加快消化速度，減少熱量的吸收，減肥最主要的是要少吃高油脂，高熱量，高鹽，高糖的食物，在控制飲食的同時，一定要加強體育鍛煉，比如跑步游泳等增加能量的消耗，減少脂肪的堆積。
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