吃巧克力可以減肥嗎
病情描述：有點(diǎn)過度肥胖，有人說吃黑巧可以減肥，比較好奇，吃巧克力可以減肥嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃巧克力是不可以減肥的，巧克力含有大量的糖分，可以補(bǔ)充糖份，吃多了容易出現(xiàn)肥胖，還容易導(dǎo)致血糖升高，如果在準(zhǔn)備減肥期間，建議不要吃巧克力。肥胖的患者平時(shí)一定要注意控制飲食，不要吃油炸類的食物，如烤肉、漢堡、薯?xiàng)l等食物，盡量不要喝飲料，多吃一些蔬菜，少吃肉，多運(yùn)動(dòng)，不要暴飲暴食，不要吃宵夜，有利于減肥。
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潘錫根 醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級(jí)
不可以減肥，巧克力本身是一種高熱量的食物，雖然吃巧克力有飽腹感，可以減少其它食物的攝入，但是攝入人體的總量沒有減少，還可能會(huì)出現(xiàn)增加，要想減肥就要吃低脂，低糖，低熱量的食物，可以多吃一些玉米，洋蔥，蘋果，韭菜，西瓜，西柚，香蕉，蘑菇，海帶，芹菜這些對(duì)減肥有利的食物。
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