減肥期間能吃燕麥
病情描述：最近正在減肥，讓多吃點(diǎn)水果和粗糧，請問減肥期間能吃燕麥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥期間月經(jīng)期間也是可以吃燕麥的，這個并沒有什么太大的影響，這個要做到食物的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，只要在月經(jīng)期間不要吃過于寒涼的食物，一般來說問題都不是非常的大，但是減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終需要通過運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
燕麥對于減肥效果是比較好的，因為燕麥里面的纖維素含量非常豐富，能夠促進(jìn)胃腸蠕動加快身體的消化和新陳代謝，而且燕麥的脂肪和熱量含量比較低，吃燕麥能夠補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng)成分，不會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀，減肥期間要注意控制糖分和熱量的攝入，還要配合體育鍛煉。
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