走路減肥么
病情描述：稱了下體重，發(fā)現(xiàn)胖了10斤，立刻想辦法減肥，走路鍛煉，走路減肥么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
快走也是可以減肥的，但是因?yàn)槊總€(gè)人的身體代謝情況不一樣，還有每個(gè)人的鍛煉時(shí)間不同，所以這個(gè)通過快走減肥的效果也是有所不同的，如果是身體代謝快的人，相對來說效果就會(huì)明顯一些，如果是想要健康減肥的話，一般都建議控制一下飲食，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦彝獾挠醒踹\(yùn)動(dòng)。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
多走路是能夠減肥的，但是一定要注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天要運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，想要有效的減肥，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，早餐和午餐可以正常，是晚餐可以不吃，也可以吃水果代替，盡量吃一些比較清淡的食物，運(yùn)動(dòng)完以后也要注意多喝水，要保證身體的水分的充足。
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