水果里的糖分影響減肥
病情描述：我最近一直都在減肥，所以水果都不能亂吃，請(qǐng)問水果里的糖分影響減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
水果里的糖分也會(huì)對(duì)減肥造成影響的，所以在減肥期間應(yīng)該少吃一些糖分含量過高的水果，減肥期間的飲食盡量以清淡易消化為主，注意控制糖分和熱量的攝入，另外減肥期間最重要的是多進(jìn)行體育鍛煉，每天能進(jìn)行30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以加快體內(nèi)脂肪的燃燒。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
水果里面的糖分也會(huì)影響到減肥的，如果說比較甜的情況下，盡量還是要少吃一些是比較好的，因?yàn)檫^甜的食物對(duì)于減肥來說也是會(huì)有一些影響的，那么建議還是要在日常的飲食當(dāng)中做到一樣全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽。同時(shí)也要建議堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉。
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