在健身減肥期間喝蛋白粉可以
病情描述：一段時間正在健身減肥，想喝一些蛋白粉。我在健身減肥期間喝蛋白粉可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
健身減肥期間喝蛋白粉也是可以的，一定不要過量，而且在健身的過程當(dāng)中，運動量也是比較劇烈的，一定要循序漸進，根據(jù)自己的體能情況來進行相關(guān)的選擇，適當(dāng)?shù)暮纫恍┑鞍追?，對身體來說本身也具有一定的補充和好處的，平時的飲食當(dāng)中建議做到營養(yǎng)全面，葷素搭配好，不要挑食。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
在健身減肥期間喝蛋白粉也是可以的，適量就可以不要過量了，對于身體的補充也是可以起到一定的作用的，因為健身本身就是一個比較劇烈的運動，要根據(jù)個人的體能情況，要長期的堅持才能夠達到減肥的作用，而且日常的飲食當(dāng)中也要進行一些相關(guān)的控制，做到少吃多餐一定不可以暴飲暴食。
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