減肥期間天天早餐吃燕麥粥好嗎
病情描述：我最近一段時間在減肥，有人說喝燕麥粥能幫助減肥，請問天天早餐吃燕麥粥好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
這種方法是很好的，因為燕麥粥屬于粗糧，能夠帶走身體內多余的油脂和毒素，將它們排出體外。另外燕麥粥的熱量也不是很高，吃了以后還能夠有很強的飽腹感，對減肥有很好的幫助。想要減肥要有堅定的意志，三餐最好都不要吃，高脂肪高熱量的食物盡量吃的清淡健康，尤其是晚餐不要吃的太飽。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
在減肥期間天天吃燕麥粥，這個也是可以的，但是早餐總是吃一種食物，應該不能夠保證身體所需的一些營養(yǎng)成分。所以說還是要調整一下自己的心態(tài)是比較好的，早餐還是要做到豐富一些，因為早餐非常的重要，不好好的吃早餐對于減肥來說也是有影響的，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，離不開運動和飲食相結合的方法。
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