減肥期間是否應(yīng)該少食多餐
病情描述：正在減肥，醫(yī)生叮囑一定要控制好飲食，減肥期間是否應(yīng)該少食多餐？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
減肥期間可以少吃多餐，但是在減肥時要嚴(yán)格的限制糖分過高食物的攝入，控制身體的總熱量，平時可多吃富含膳食纖維和維生素的食物，保持大便的通暢，還可多吃些粗纖維的食物，有助于增加飽腹感。晚上5點以后最好要禁食，減肥期間的晚餐，最好用新鮮的水果蔬菜來代替。
-
-
-
-
張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
是的，減肥期間應(yīng)當(dāng)少食多餐，因為這樣會幫助減肥，而且每天少食多餐還會讓胃縮小，從而控制飲食的攝入量，避免減肥以后出現(xiàn)反彈，而且在減肥期間不可以吃高熱量高脂肪的食物，哪怕是少吃都不可以，并且要多吃一些蔬菜水果，做到膳食均衡，這樣才可以達(dá)到減肥的效果。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號