適合秋天吃減肥的食物有什么
病情描述：現(xiàn)在很快就到達了秋天，從現(xiàn)在開始減肥的話，適合秋天吃減肥的食物有什么？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
秋天吃減肥的食物有水果蔬菜。如果因為肥胖而需要節(jié)食，節(jié)食是不切實際的，因為首先要適當?shù)囊种骑嬍车牧?，少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，而且要確定規(guī)律的活動計劃，每天進行30~40分鐘的有氧運動，保證心率在每分鐘130次左右，才能超越燃脂的目的。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，想要減肥一定要以素食為主，但是很多人只吃素食，這樣也是不行的，人需要一定的蛋白質(zhì)才能夠既減肥又健康。一日三餐千萬不能夠吃的太飽，另外在運動方面一定不要怕辛苦，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球等等運動都是可以的，并且盡量將運動的強度給提高，早晨晚上都需要進行體育鍛煉。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號