雞脯肉可以減肥
病情描述：我現(xiàn)在正在減肥，我很想吃肉，朋友說可以吃雞脯肉，請問雞脯肉可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
雞脯肉對于減肥是有一定幫助作用的，里面含有的脂肪比較的低，熱量也比較的低，里面有豐富的蛋白質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)脑黾语柛垢校梢詼p少其他食物的攝入，而且很容易被身體給消化吸收，在吃雞脯肉的時候可以選擇清燉，避免進(jìn)行油炸或者是選擇用辣椒炒，有可能會增加食物的攝入，這樣對于減肥也會造成不利的影響。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
雞胸脯肉的熱量是特別低的，而且還含有豐富的蛋白質(zhì)，適合減肥期間吃，可以選擇水煮的方式把雞肉撕成絲，放上鹽煮熟，做成水果沙拉吃，注意不要油炸，油炸的熱量就會高了，減肥期間可以多吃一些新鮮的蔬菜，特別是綠葉的蔬菜，還要配合一些體育鍛煉是必不可少的。
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