哺乳期能不能通過節(jié)食來減肥
病情描述：產(chǎn)后身材臃腫肥胖，一直沒減肥成功，正在哺乳期，哺乳期能不能通過節(jié)食來減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
哺乳期進行減肥的話，應(yīng)該通過適當?shù)倪M行節(jié)食來達到減肥的效果，在飲食方面盡量的要少吃一些油膩性的食物，應(yīng)該選擇膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果為主要的食物，但是也要注意適當?shù)难a充一些蛋白質(zhì)，可以選擇牛奶雞蛋。然后再配合做一些有氧的運動鍛煉身體，可以采取俯臥撐、跳繩或者是練瑜伽的方法。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
在哺乳期間是不能夠通過節(jié)食來減肥的，哺乳期間是一個比較特殊的階段，還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，要做到食物的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，才能夠保證孩子所需的各種營養(yǎng)成分，所以不能夠通過節(jié)食來減肥，節(jié)食對身體的傷害比較大，后期的副作用也是比較多的。
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