游泳減肥有什么好處
病情描述：我朋友打算每天晚上去游泳，以達到減肥的效果，想請教一下，游泳減肥有什么好處？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
他對于人的肺活量，頸椎保護，負重關(guān)節(jié)伸及塑型等都是非常好的。而且人家永遠的時候，在雙手劃水的過程中胸腔打開增大肺的通氣功能，反復的抬頭對于頸椎的肌肉關(guān)節(jié)也有著緩解頸椎病的作用。而雙腿可以更好地保護關(guān)節(jié)。因為水里的浮力能夠讓雙腿減輕對關(guān)節(jié)的損傷。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
游泳減肥的好處是比較多的游泳屬于是一種有氧運動，能夠?qū)ι眢w有好處，提高身體的免疫力，還具有一定的減肥的作用。如果說自己能夠長期的堅持，那么效果也是比較好的，而且減肥本身就是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅持進行體育鍛煉。
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